سرعت واکنش، فاصله زمانی میان درک یک محرک تا آغاز واکنش فیزیکی به آن است
تمرینات بدنی
این سبک زندگی از کاهش تراکم استخوان حین کاهش وزن جلوگیری میکند
به گزارش سیانان، وقتی تمرینهای شدید انجام میدهید، به عضلاتتان آسیبهایی وارد میکنید که بخشی از روند تقویت و افزایش حجم عضلاتاند اما برای اینکه این فرایند بهدرستی طی شود، بدن به زمان استراحت و بازیابی نیاز دارد
