توانایی حفظ تعادل حاصل همکاری پیچیدهٔ مغز، گوش داخلی و عضلات است؛ هماهنگی ظریفی که برای انجام دادن ساده‌ترین کارهای روزمره به آن وابسته‌ایم
تمرینات بدنی
فرد چه شب‌زنده‌دار باشد چه سحرخیز، تنظیم ساعت ورزش با ساعت زیستی بدن یا «ساعت فعالیت بدنی» برای قلب مفید است
حتی مقدار کم فعالیت بدنی می‌تواند «سن شناختی» فرد را که بر تیزی ذهن دلالت دارد، کاهش دهد
