بهداشت و درمان کینوا، راز سلامت روده از هفت هزار سال پیش فقط یک فنجان کینوا پخته تقریبا سه برابر بیشتر از برنج سفید پخته کربوهیدرات و همچنین حدود ۱۰ برابر بیشتر فیبر دارد رژیم روزهداری مغز و روده را دگرگون میکند تخممرغ پخته یا پنیر کاتیج؛ کدام میانوعده سالمتر است؟ خوردن روزانه بادام زمینی حافظه را تقویت میکند
