زندگی افراد مشهوری که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای با زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر ارتباط مستقیم دارد غذاهای کمکربوهیدرات که روند افزایش وزن را کند می‌کنند کاهش وزن با روزه‌داری فعالیت مغز را تغییر میدهد خوراکیهایی که به افزایش طول عمر کمک می‌کنند؛ از زغال اخته تا پیاز قرمز و زردچوبه
