طبق پژوهش جدید، خواب بین شش تا هشت ساعت در شب با کمترین خطر ابتلا به بیماریها همراه است
کیفیت خواب
طبق یافتههای محققان کسانی که کیفیت خوابشان بهتر شده کیفیت زندگیشان نیز بهبود یافته است
