[این مقاله اولین بار در سال ۲۰۲۰ منتشر شد]
صدها سال است رسیدن مردان به اوج لذت جنسی (ارگاسم) مطالعه و بررسی می‌شود اما تازه در سال ۱۹۹۲ بود که موسسات ملی سلامت ایالات متحده برای پژوهش درباره سلامت واژن برنامه‌ای ترتیب دادند.
به همین ترتیب، چگونگی «ارگاسم» در زنان در هاله‌ای از ابهام باقی ماند و در مباحث اجتماعی مربوط به رابطه جنسی و نزدیکی نیز اغلب نادیده گرفته می‌شود.
ان‌اچ‌اس [خدمات سلامت ملی بریتانیا] «ارگاسم» را احساس لذتی ژرف تعریف می‌کند که در طول رابطه جنسی حاصل می‌شود.
در نتیجه وجود این تفاوت در گفت‌وگوهای علنی، زنان اغلب درباره جزئیات اندام خود اطلاعات کافی دریافت نمی‌کنند، یعنی برای برخی از آنان، رابطه جنسی همیشه چنانکه باید لذت‌بخش نیست.
زنانی که در به ارگاسم رسیدن مشکل دارند، ممکن است گمان کنند مشکل از خودشان است؛ حال آنکه شاید این مسئله بسیار آسان‌تر از آنچه تصور می‌کنند، قابل حل باشد.
مشکلات ارگاسم را می‌توان به دو نوع تقسیم کرد: نوع اولیه که زن هرگز به ارگاسم نرسیده و نوع ثانویه که زن پیش‌تر ارگاسم داشته است اما حالا نمی‌تواند. آنورگاسمیا اصطلاح عمومی است که به کسانی اطلاق می‌شود که در رسیدن به اوج لذت جنسی مشکل دارند.
ایندیپندنت با یک متخصص زنان و یک روان درمانگر حوزه سکس گفت‌وگو کرده است تا از هفت علت احتمالی به اوج لذت جنسی نرسیدن زنان و راهکارهای مقابله با آن‌ها پرده بردارد.
۱- مصرف الکل
دکتر شری داتا، متخصص زنان، به اینتیما (Intima)توضیح می‌دهد مصرف بیش از حد الکل می‌تواند بر جریان خون در کلیتوریس اثر بگذارد؛ عضوی از آلت تناسلی خارجی (والوا) که در بیشتر زنان، برای رسیدن به اوج باید تحریک شود.
او می‌افزاید: «سیگار کشیدن هم می‌تواند اثر منفی داشته باشد.»
«پس اگر می‌بینید در رسیدن به ارگاسم مشکل دارید، ببینید میزان مصرف الکل و سیگار شما نسبت به شدت علائمتان چقدر است.»
۲- مشکلات مربوط به ارتباط
کیت مویل، روان درمانگر حوزه سکس در نشریه «للو»، خاطرنشان می‌کند از مسائل مهم در داشتن رابطه جنسی خوب و رسیدن به اوج لذت جنسی، توانایی ما در گفتن خواسته‌ها و تمایلاتمان به شریک جنسی است.
Read More
This section contains relevant reference points, placed in (Inner related node field)
او در توضیح می‌گوید: «شریک ما ذهن‌خوانی بلد نیست و اگر نتوانیم به او بگوییم، لزوما خودش نمی‌فهمد.»
«مثبت‌اندیشی، ایراد نگرفتن و مشوق بودن بهترین راه برای پرداختن به این مسئله است. نگوییم درست انجام نمی‌دهی بگوییم وقتی فلان کار را می‌کنی خوشم می‌آید، می‌شود دوباره آن کار را بکنیم؟ مبهم حرف نزنیم و صریح و شفاف صحبت کنیم، پس دستورالعمل‌های خاصی بدهیم که راحت بتواند اجرا کند یا دستش را روی بدنمان حرکت دهیم تا به او نشان دهیم چه کاری حس خوبی به ما می‌دهد.»
۳- اعتماد به نفس نداشتن درباره بدن
مویل می‌گوید احساس راحتی با جسم خود نداشتن می‌تواند بر زندگی جنسی اثر منفی بگذارد.
او در توضیح می‌گوید: «این موضوع می‌تواند توانایی حضور در لحظه حال را از ما بگیرد.»
«علت این است که افکار منفی جلو رها شدن را می‌گیرد و نمی‌گذارد بر احساسات جسمی تمرکز کنیم.»
اینجا مطالب بیشتری در مورد افزایش احساس اعتماد به نفس جسمی آمده است.
۴- بیماری
شماری از بیماری‌ها باعث می‌شود رسیدن زن به اوج لذت جنسی دشوار یا ناممکن شود.
دکتر داتا می‌گوید مثلا بیماری ام‌اس می‌تواند بر قابلیت رسیدن به اوج لذت جنسی اثر منفی بگذارد.
او افزود: «برای مقابله با این بیماری‌ها باید زود به سراغ درمان رفت.»
افزون بر این، مصرف برخی داروها برای درمان بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند از رسیدن زن به اوج لذت جنسی جلوگیری کند.
دکتر داتا می‌گوید: «داروهای ضدافسردگی و ضدحساسیت می‌توانند رسیدن به اوج لذت جنسی را سرکوب کنند. پس باید در مورد نوع و مقدار دارویی که مصرف می‌کنیم، به طور مرتب با پزشک مشورت کنیم.»
۵- تحریک جنسی
روش تحریک زن طی آمیزش جنسی می‌تواند به‌سادگی مشکل او برای رسیدن به اوج لذت جنسی را روشن کند.
دکتر مویل می‌گوید این یکی از شایع‌ترین دلایل به اوج لذت جنسی نرسیدن زن است.
«بهترین راه آن است که بفهمیم چه کاری بهترین احساس را به ما می‌دهد؛ چون با آنکه اندام‌ها یکسان‌اند، هر بدنی با دیگری فرق دارند؛ بنابراین باید به خودکاوی اولویت بدهیم.»
«فقط نباید به سراغ آلت تناسلی رفت؛ بلکه تمام بدن باید در ایجاد لذت و احساسات سهم داشته باشند.»
دکتر داتا می‌گوید افزون بر این، باید توجه داشت که اکثر زنان برای رسیدن به اوج لذت جنسی به تحریک کلیتوریس نیاز دارند و با دخول تنها به اوج لذت جنسی نمی‌رسند.
«با توجه به این نکته، معاشقه حین آمیزش جنسی اهمیت دارد. افزون بر این باید به خودارضایی هدف‌مند که به برانگیختگی دامن می‌زند و وضعیت‌های مختلف استقرار بدن در آمیزش جنسی هم توجه داشت.»
۶- فشارهای اجتماعی
دکتر داتا می‌گوید فشارهای اجتماعی مثل فشار روحی و تنگناهای مالی و شغلی می‌تواند بر قابلیت رسیدن به اوج لذت در آمیزش جنسی اثر منفی بگذارد.
او افزود: «وجود مشکلات در رابطه و به‌ویژه بی‌اعتمادی یا تعارض‌هایی که رفع نشده‌اند نیز از جمله همین فشارها به شمار می‌روند.»
دکتر داتا می‌گوید در این موارد، مراجعه زوج به مشاور و همچنین درمان جنسی می‌تواند کمک کند.
۷- آسودگی روانی
دکتر داتا می‌گوید آسودگی روانی هم می‌تواند به قابلیت رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کند.
«برای مثال اگر افسردگی یا اضطراب داشته باشیم، در رسیدن به اوج لذت جنسی به مشکل برمی‌خوریم.»
اگر فکر می‌کنیم با این معضل مواجهیم، توصیه این است که از پزشک متخصص زنان کمک بگیریم تا برای ما رفتاردرمانی شناختی تجویز کند و به سراغ مشاور مناسب برویم.
© The Independent
