ورزش راه رفتن سریع در مدت کم هم می‌تواند طول عمر را افزایش دهد سرعت گام‌برداری زمانی بیشترین اهمیت را دارد که تحرک شما بسیار کم باشد ورزش طولانیمدت چه تاثیری بر مغز میگذارد؟ ۳۰ ثانیه آویزان شدن از بارفیکس چه تاثیری روی بدن میگذارد؟ راز پیاده‌روی موثر؛ چرا سرعت راه رفتن مهمتر از تعداد قدمهاست؟
