بهداشت و درمان پیاده‌روی سریع خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد پروفسور امانوئل استاماتاکیس، از دانشگاه سیدنی استرالیا که سرپرستی این پژوهش را برعهده داشت، گفت: «ما دریافتیم که اگر فشار خون بالا دارید، هرچه بیشتر و با شدت بیشتری راه بروید خطر اتفاقات جدی قلبی‌عروقی در آینده کمتر خواهد شد» پیاده‌روی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد پنج دقیقه ورزش روزانه قدرت بدنی و سلامت روان را بهبود میبخشد دانشمندان میگویند روند فرسودگی بدن از ۵۰سالگی شتاب میگیرد
