بهداشت و درمان بهترین چای برای کاهش کلسترول چیست؟ متخصصان تغذیه پاسخ می‌دهند چای حاوی کافئین است و مصرف بیش از حد آن با عوارضی مانند سردرد، بی‌خوابی، تحریک‌پذیری، سرگیجه و اضطراب همراه است مصرف حتی یک نوشابه رژیمی در روز خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد رژیم غذایی «فیبررسانی حداکثری» چیست؟ اسفناج به کنترل فشار خون کمک می‌کند
