زندگی بهترین زمان نوشیدن آب برای افزایش سوختوساز بدن بهترین زمان نوشیدن آب، بلافاصله پس از بیدار شدن است، چون هنگام خواب بدن در وضعیت کمآبی قرار میگیرد تلاش کنید طی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از بیدار شدن حدود ۳۵۰ تا ۶۰۰ میلیلیتر آب بنوشید تا سلولها دوباره آبرسانی و سلامت روده تقویت شود جوشاندن آب؛ راهی ساده برای حذف ریزپلاستیکها خطر قلبی در کمین ورزشکاران استقامتی بالای۵۰ سال دمنوشهای سمزدا واقعا پاکسازی میکنند؟
