بهداشت و درمان یک مشت بادام در روز سلامت قلب را بهبود می‌بخشد بررسی ۳۶ پژوهش روی بیش از دو هزار نفر نشان داد این خوراکی ساده شاخص‌های مهم خون را در جهت مثبت تغییر می‌دهد و از خطر بیماری‌های قلبی و سکته می‌کاهد محققان دانشگاه اکستر: آب چغندر فشار خون را پایین میآورد کمبود امگا ۳ از عوامل ابتلا به آلزایمر در زنان است رژیم مدیترانهای خطر آلزایمر را در افراد مستعد به ابتلا کاهش می‌دهد
