بهداشت و درمان غذایی که بهتر از ترکیبات پروتئینی سبب عضله‌سازی می‌شود ساخت عضله به زمان، تمرین مداوم و تغذیه درست نیاز دار هفت منبع پروتئین که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته مصرف کنند ویتامینهای گروه ب خطر زوال عقل را کاهش میدهند علائم هشداردهندهای که پیش از حمله قلبی یا سکته مغزی بروز میکند
