میانگین مصرف روزانه حدود چهار هزار واحد بین‌المللی است، اما میزان مناسب باید براساس شرایط هر فرد و با نظر پزشک تعیین شود، مصرف بیش از حد ویتامین دی ممکن است باعث مسمومیت، سنگ کلیه، یبوست، مشکلات قلبی و حتی نارسایی کلیه شود
ویتامین دی
ویتامین دی به تنظیم میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می‌کند
