ویتامین دی که به عنوان ویتامین نور خورشید شناخته میشود، در پرتوهای «فرابنفش بی» خورشید و همچنین در ماهیهای چرب، قارچها و گوشت قرمز یافت میشود
ویتامین دی
بسیاری از مردم کمبود ویتامین «دی» دارند، زیرا منابع غذایی زیادی وجود ندارد که حاوی سطوح بالایی از این ویتامین باشد
