بهداشت و درمان پنج نوع سبزیجات که خوشحالتان میکنند اسفناج، از دسته سبزیجات برگسبزدار، به دلیل ترکیب ویتامینهای گروه ب موجود در آن، خلقوخو را بهبود میبخشد مصرف آووکادو در بارداری احتمال آلرژی غذایی را در نوزاد کاهش میدهد مصرف فیبر و پروتئین گیاهی التهاب را کاهش میدهد چهار میوه که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند
