بهداشت و درمان چهار توصیه برای عمر طولانی و تناسب اندام افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات کامل به سلامت کلی بدن و طول عمر کمک می‌کند کرونا و آنفلوانزا میتوانند سلولهای خفته سرطان را بیدار کنند اسفناج به کنترل فشار خون کمک می‌کند خوردن هفتهای یک تخممرغ در پیشگیری از آلزایمر موثر است
