بهداشت و درمان یک ساعت زودتر خوابیدن چه تأثیری بر کاهش وزن دارد؟ پژوهشگران دریافتند زودتر به خواب رفتن، مستقل از مدت خواب، با کاهش وزن بیشتر در مبتلایان به پیش‌دیابت ارتباط دارد و به ازای هر یک ساعت جلو افتادن زمان به خواب رفتن، حدود ۶۰۰ گرم کاهش وزن در طول هشت هفته، ثبت کردند نقش نور خورشید در کمک به تنظیم قند خون و کاهش خطر دیابت نوع ۲ تغییری ساده در راه رفتن می‌تواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند چای می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد؛ چای خیلی داغ اثر معکوس دارد
