بهداشت و درمان تغییری کوچک در عادت خواب که در کنترل فشار خون موثر است ثابت نگه داشتن ساعت خواب میتواند به اندازه کاهش مصرف نمک و افزایش فعالیت بدنی، در پایین آوردن فشار خون موثر باشد دانشگاه هاروارد: قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد حمام در تاریکی، شیوه جدید بهبود کیفیت خواب خوابهایی که میبینیم رنگیاند یا سیاهوسفید؟
