بهداشت و درمان درمان افسردگی پس از زایمان با ورزش سه تا چهار جلسه ورزش در هفته، با شدت متوسط، هم در دوران بارداری و هم بعد از آن بسیار سودمند است تغذیه زنان باردار روی نوهها هم تاثیر میگذارد چرت زدن میتواند از شما پدر و مادر بهتری بسازد پدران هم به «افسردگی پس از زایمان» مبتلا میشوند