بهداشت و درمان وقفه‌های تنفسی در خواب می‌تواند مویرگ‌‌های ظریف مغز را پاره کند خونریزی‌های میکروسکوپی در مغز با افزایش سن بیشتر می‌شوند و افرادی که دچار آن‌ها هستند، اندکی بیشتر در معرض خطر سکته مغزی و زوال شناختی سریع‌تر قرار دارند خواب شبانه در معرض نور خطر بیماریهای قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد «طلاق خواب» شاید باعث بهتر خوابیدن شود، اما به رابطه آسیب میزند پنج راهحل غیرمعمول برای سریع‌تر به خواب رفتن؛ از فوت کردن حباب تا تمرکز روی نخوابیدن
