بهداشت و درمان پنج توصیه برای بهبود حالت بدن قوز کردن طولانیمدت با افزایش سن سلامتی را به خطر میاندازد چرا خوابیدن روی شکم مضر است؟ این روش راه رفتن به کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته کمک میکند شش اصل ساده برای بهبود سلامت