بهداشت و درمان زردچوبه و سیر طی هشت هفته روند پیری را معکوس می‌کند مجموعه خاص از مواد غذایی، از جمله زردچوبه، رزماری، سیر، توت‌ها، چای سبز و چای اولانگ با کاهش سن اپی‌ژنتیک ارتباط قوی دارد مصرف ماهی سالمون خطر سکته مغزی را کاهش میدهد پنیر سوییسی به کنترل فشار خون کمک می‌کند شکلات تلخ خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد
