بهداشت و درمان پودر سیر به تقویت سیستم ایمنی و هضم غذا کمک می‌کند پودر سیر سلنیوم هم دارد؛یک ماده معدنی ضروری که از سلامتی تیروئید و تولیدمثل پشتیبانی می‌کند و ممکن است به افراد مبتلا به آسم مزمن کمک کند،حتی برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که سلنیوم ممکن است در برابر سرطان محافظت ایجاد کند آیا سیر واقعا برای سلامتی خوب است؟ «آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی» از عسل تا سیر و زنجبیل و پونه کوهی معجزه پتاسیم؛ موز و آووکادو خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش میدهند
