بهداشت و درمان عادتی صبحگاهی که بهتدریج کلسترول خون را بالا میبرد نخوردن صبحانه اغلب خودش را بعدتر در هوسهای ناگهانی، ریزهخواریهای بیارادی، یا میل به غذاهای پرچرب و شیرین نشان میدهد و البته دلیلش فقط ضعف اراده نیست، بلکه بازی هورمونها است نوشیدن روزانه چای استخوانها را تقویت میکند؛ مصرف افراطی قهوه اثر عکس دارد کشف مادهای در زرده تخممرغ که پیر شدن مغز را کند میکند رژیم روزهداری مغز و روده را دگرگون میکند
