بهداشت و درمان مصرف روزانه آووکادو کلسترول بد را کاهش میدهد آووکادو سرشار از چربیهای تکغیراشباع، فیبر، پتاسیم و ترکیبات آنتیاکسیدانی است که همگی میتوانند در سلامت قلب و عروق نقش داشته باشند کینگز کالج لندن: ترکیبی که بدن پس از خوردن انار میسازد، عملکرد قلب را تا ۸۰ درصد بهبود میدهد بهترین منابع کربوهیدرات برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند رب گوجهفرنگی و مغز؛ یافتههای جدید درباره تاثیر لیکوپن بر حافظه
