ورزش این ورزش محبوب به طول عمر و کاهش درد زانو کمک می‌کند حرکات تکراری حین دوچرخهسواری مانند رکاب زدن مداوم، به گردش مایع مفصل زلاله‌ای در اطراف زانو کمک می‌کند ورزش کنید تا افسرده نمانید پاسخ پژوهشگران به یک پرسش: دقیقا چند ساعت در شبانهروز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ نتیجه تحقیقات جدید: برای عمر طولانیتر از پله بالا بروید
