ورزش تداوم و مدت پیادهروی بیشتر از تعداد قدمها برای سلامت قلب مفید است پیادهرویهای طولانیتر احتمالا از طریق بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و تنظیم قند خون، که همگی برای سلامتی قلب حیاتیاند تاثیرگذارترند چرخش شانهها، حرکتی ساده که فشار خون را پایین میآورد شگفتی جدید: دانشمندان کلیه با گروه خونی «آ» را برای پیوند، به گروه خونی «او» تبدیل کردند عوامل خطر ۹۹ درصد بیماریهای قلبی قابل پیشگیری است
