بهداشت و درمان اشتباهات رایج در تغذیه و تناسب اندام اگر قرار باشد ورزش اثری ماندگار داشته باشد، مهمترین نکته این است که بدنتان را بهطور مستمر حرکت دهید اسفناج ممکن است اثر مکمل منیزیم را کاهش دهد رژیم روزهداری میتواند درد شکمی را در مبتلایان به کرون کاهش دهد روزهداری متناوب یا فستینگ به خودی خود منجر به کاهش وزن نمیشود
