بهداشت و درمان چای و قهوه در پیشگیری از زوال عقل موثرند نوشیدن روزانه قهوه یا چای میتواند با کاهش خطر زوال شناختی و زوال عقل در سالهای بعدی زندگی همراه باشد. بر اساس این پژوهش که در نشریه جاما منتشر شد، بیشترین اثر مثبت در افرادی دیده شده که روزانه دو تا سه فنجان قهوه یا یک تا دو فنجان چای مصرف میکنند رژیم غذایی مدیترانهای میتواند خطر سکته مغزی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد خوردن پنیر میتواند در کاهش خطر وقفه تنفسی هنگام خواب موثر باشد رژیم غذایی نوردیک؛ رقیبی تازه برای رژیم مدیترانهای
