بهداشت و درمان ماست یونانی میان‌وعده‌ای مفید برای سلامت کبد است ماست یونانی به دلیل شیوه تهیه معمولا پروتئین بیشتری از ماست معمولی دارد و اگر نوع ساده و بدون شکر افزوده آن انتخاب شود، می‌تواند میان‌وعده‌ای سیرکننده باشد که بخشی از پروتئین موردنیاز بدن را نیز تامین می‌کند شیرینی و آنتیبیوتیک؛ ترکیبی که ممکن است تعادل روده را برهم بزند مصرف روزانه آووکادو کلسترول بد را کاهش میدهد تاثیر خوردن میوه بر سلامت قلب بیشتر از نوشیدن آبمیوه است
