بهداشت و درمان خروپف شریک زندگی فقط مزاحم خواب نیست؛ به سلامت شما هم آسیب میزند بیدار شدنهای مکرر در طول شب چرخه طبیعی خواب را مختل میکند و مانع از آن میشود که بدن زمان کافی را در مراحل عمیق و ترمیمی خواب سپری کند خوابیدن در نور کم هم عملکرد و شکل عضلات قلب را تغییر میدهد «ریزبیداریهای» شبانه ممکن است نشانه احتمال ابتلا به آلزایمر باشند خواب جبرانی در روز تعطیل به سلامتی قلب کمک میکند
