بهداشت و درمان نکات کاربردی برای مقابله با خروپف شریک زندگی ناسازگاری در خواب شایع است و میتواند خواب و روابط را تحت تاثیر قرار دهد چرا میلیونها زن در وقت مشخصی پساز نیمهشب از خواب بیدار میشوند خواب شبانه خوب روند پیری را کند میکند آیا صدای سفید، قهوهای یا صورتی به خواب بهتر کمک میکند؟
