بهداشت و درمان مصرف زیره می‌تواند به کاهش وزن کمک کند برای بهره‌مندی از این مزایا، دانه‌های زیره را آسیاب کنید تا توانایی بدن برای جذب آن افزایش یابد و از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، مانند ویتامین‌های ب، ویتامین ئی، آهن و منیزیم مزایای بیشتری دریافت کنید سه باور نادرست درمورد سوختوساز که مسیر لاغری را به بیراهه میبرد سیبزمینی سرخشده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد رژیم مدیترانهای بهترین نوع تغذیه برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن در سالمندی است
