بهداشت و درمان «ساعت زیستی بدن» چگونه زمان خواب و خوراک را تعیین میکند؟ همه مهرهداران، گیاهان، قارچها و باکتریها ساعت زیستی دارند خواب کمتر از هفت ساعت خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش میدهد خواب ناکافی به افزایش خطر ابتلا به دیابت کمک میکند ساعت مناسب صبحانه و شام برای جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی
