بهداشت و درمان خوابیدن در نور کم هم عملکرد و شکل عضلات قلب را تغییر میدهد پژوهشگران با بررسی بیش از ۱۱ هزار نفر دریافتند خوابیدن در محیطی که نور بیشتری دارد، با ضخیمتر شدن دیواره قلب و کاهش قدرت انقباض عضله آن ارتباط دارد «ریزبیداریهای» شبانه ممکن است نشانه احتمال ابتلا به آلزایمر باشند موسیقی چگونه مغز را از حالت اضطراب خارج میکند؟ خواب جبرانی در روز تعطیل به سلامتی قلب کمک میکند
