بهداشت و درمان عادت ماهانه با این نشانه‌ها از راه می‌رسد تغییرات هورمونی که در روزها و هفته‌های قبل از عادت ماهانه رخ می‌دهد، می‌تواند مشکلات گوارشی پدید آورد توصیه متخصصان درباره بیاختیاری ادرار عصبی؛ بیماری شایع در زنان بالای ۴۵ سال مردان برای حفظ سلامت تن و روان بیشتر از زنان به ورزش نیاز دارند شنا در آب سرد عوارض یائسگی و عادت ماهیانه را کاهش می‌دهد
