بهداشت و درمان تنفس درست؛ کلید رهایی از درد، ناهماهنگی بدن و تنشهای مزمن به جای تمرکز بر آنچه «تنفس شکمی» نامیده میشود بر تحرک دندهها و عملکرد دیافراگم تمرکز کنید بازیابی سلامت روان پس از ابتلا به علائم شبهکرونا ممکن است تا ۹ ماه طول بکشد صبح ورزش کنید تا قلبتان بهتر کار کند متخصصان میگویند که این ورزش «چشمه جوانی» است