بهداشت و درمان باید‌ها و نباید‌ها درباره بیدار شدن از خواب شبانه بیدار‌شدن در نیمه‌شب می‌تواند نتیجه هماهنگ نبودن ساعت داخلی بدن با برنامه خواب باشد چرا با وجود خواب خوب شبانه، در روز احساس خستگی میکنیم؟ چرا میلیونها زن در وقت مشخصی پساز نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند روش خواب اسکاندیناویایی: استفاده از ملافه آری یا نه؟
