بهداشت و درمان افراد با کلسترول بالا بعد از ساعت ۵ عصر، این چهار کار را انجام ندهند وعدههای غذایی حاوی فیبر، چربی مفید و پروتئین بدون چربی احساس سیری بیشتری ایجاد میکنند و مانع خوردن تنقلات میشوند ارتباط الگوی ضربان قلب با احتمال ابتلا به زوال شناختی در آینده پنج دقیقه ورزش روزانه هم مغز سالمندان را تقویت میکند قرصی که با الگوبرداری از جراحی کوچک کردن معده، وزن را کاهش میدهد
