بهداشت و درمان چگونه از تحلیل عضلانی ناشی از افزایش سن جلوگیری کنیم؟ فقط وزنه زدن کافی نیست از حدود ۴۰ سالگی به بعد، بدن کارایی کمتری در استفاده از پروتئین برای بازسازی بافتها دارد قهوه میتواند به حفاظت از ماهیچهها در سالمندی کمک کند اوزمپیک ممکن است از توده عضلانی و قدرت عضلات بکاهد چهار حرکت ورزشی برای جلوگیری از تحلیل عضلات
