بهداشت و درمان تنش حفاظتی بدن؛ سازوکار هوشمند اما پنهان دردها و گرفتگی‌های مزمن دستگاه عصبی همیشه مراقب بدن شماست؛ نه فقط برای خطرهای بیرونی، بلکه برای مشکلات و ضعف‌های درونی مثل بی‌ثباتی یا آسیب پیادهروی سریع خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد پیادهروی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد پنج دقیقه ورزش روزانه قدرت بدنی و سلامت روان را بهبود میبخشد
