متخصصان می‌گویند بسیاری از توصیه‌های موجود در شبکه‌های اجتماعی درمورد رشد مو نادرست‌اند و مبنای علمی ندارند. به باور آنان، رشد مو به یک چرخه طبیعی شامل مراحل رشد، انتقال، استراحت و ریزش بستگی دارد. طول آن نیز بسته به عواملی چون طول مرحله رشد و میزان شکستگی مو متغیر است. نشریه گاردین به نقل از دکتر لوئیس گارزا، استاد پوست‌‌شناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز، می‌نویسد بسیاری از محصولاتی که وعده رشد مو می‌دهند، تحقیقات و آزمایش‌های لازم را پشت سر نگذاشته‌اند، بنابراین مشخص نیست که آیا واقعا می‌توانند به وعده‌هایشان عمل کنند یا نه.
روند رشد مو چیست؟
دکتر سیندوجا سومینیدی داموداران، متخصص پوست در گروه تخصصی ریزش مو در کلینیک مایو در روچستر، مینه‌سوتا، توضیح می‌دهد که مو در سه مرحله رشد می‌کند. مرحله اول «آناژن» نام دارد و مرحله رشد فعال چرخه مو است. طول این مرحله به محل قرارگیری مو بستگی دارد، برای مثال، برای موهای سر دو تا شش سال، و برای ابروها و مژه‌ها چند ماه طول می‌کشد. داموداران می‌افزاید: «هرچه مو زمان بیشتری در مرحله آناژن بماند، بلندتر می‌شود.»
مرحله «کاتاژن» مرحله گذار است. این مرحله پایان رشد فعال را نشان می‌دهد و دو تا سه هفته طول می‌کشد. مرحله «تلوژن» هم مرحله استراحت است. در این مرحله فولیکول‌ها خفته‌اند و هیچ رشد تازه‌ای رخ نمی‌دهد. این مرحله معمولا حدود سه ماه طول می‌کشد. پس از این سه مرحله رشد، مرحله «اگزوژن» یا ریزش آغاز می‌شود. موهای قدیمی می‌ریزند و به جای آنها ساقه‌های جدید مو مرحله آناژن را آغاز می‌کنند و چرخه را از سر می‌گیرند.
موها به‌صورت ناهماهنگ رشد می‌کنند، بنابراین تارهای مختلف مو ممکن است در مراحل متفاوتی قرار داشته باشند. به گفته دکتر الیس لاو، متخصص پوست، در هر زمان معین، تقریبا ۸۵ تا ۹۰ درصد موها در مرحله آناژن، ۱۰ تا ۱۵ درصد در مرحله تلوژن و یک درصد در مرحله کاتاژن هستند. درمورد مرحله اگزوژن، داموداران می‌گوید، انسان‌ها معمولا روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهند.
Read More
This section contains relevant reference points, placed in (Inner related node field)
بلندی مو به چه چیزی بستگی دارد؟
طول مو را دو عامل اصلی تعیین می‌کند: مدت زمان مرحله آناژن و میزان شکنندگی مو. به‌گفته دکتر الیس لاو، در افرادی که مرحله آناژن طولانی‌تر است به طور طبیعی موها هم بلندتر است. داموداران در این باره می‌گوید: «طول مرحله آناژن تا حد زیادی ژنتیکی است، اما ممکن است تحت تاثیر هورمون‌ها، تغذیه و عوامل محیطی نیز قرار گیرد.» او می‌افزاید: «با این حال، محاسبه طول مرحله آناژن دشوار است، زیرا هیچ آزمایش تجاری در دسترس نیست.»
به‌گفته متخصصان، شایع‌ترین علت آسیب‌‌دیدگی مو نحوه رفتار با مو است، زیرا برخی کارها مانند خشک کردن مو با سشوار یا صاف کردن و فر کردن مو، که حاوی مواد شیمیایی است، باعث خشکی مو می‌شوند و آن را آسیب‌پذیرتر می‌کنند. همچنین کشیدن یا سفت بستن مداوم موها باعث نوعی ریزش مو به‌نام آلوپسی کششی می‌شود و به پوست سر آسیب می‌رساند.
نوع و جنس مو نیز مهم است. موهای صاف قوی‌تر و سخت‌‌تر از موهای فر و مجعدند. بنابراین افرادی که موی مجعد دارند بهتر است موهایشان را با ملایمت شانه کنند. محصولات مرطوب و نرم‌کننده عمیق برای موهای مجعد مفیدند. برای موهای صاف نیز محصولات سبک‌تر که از چرب شدن پوست جلوگیری می‌کنند مفید است.
همچنین پوست سر سالم نقش مهمی در سلامت مو دارد. برای داشتن پوست سر سالم بهتر است موها را منظم بشویید تا شوره‌ها از بین بروند و برای جلوگیری از خشکی پوست سر از نرم‌کننده و روغن مو استفاده کنید. افرادی که موهای صاف دارند معمولا چند بار در هفته آنها را می‌شویند، اما افرادی که موی مجعد دارند ممکن است هفته‌ای یک‌بار موهایشان را بشویند.
برای افرادی که با ریزش مو یا نازک شدن مو دست و پنجه نرم می‌کنند، متخصصان استفاده از ماینوکسیدیل را توصیه می‌کنند. این دارو، که با نام‌های تجاری آمریکایی «روگین» (Rogaine) و بریتانیایی «رگاین» (Regaine) در بازار موجود است، رشد مو را در بزرگسالان تحریک می‌کند. این دارو می‌تواند به صورت فوم موضعی و مستقیما روی پوست سر استفاده شود و بدون نسخه در دسترس است. متخصصان پوست ماینوکسیدیل خوراکی به شکل قرص را نیز تجویز کنند.
برای ریزش مو، داروهایی مانند اسپیرونولاکتون (مناسب برای زنان) و فیناستراید (مناسب برای مردان) ممکن است موثر باشند، اما بهتر است با نظر متخصص پوست مصرف شوند. همچنین انجام دادن تمرینات یوگا و مراقبه و پیروی از رژیم غذایی متعادل با تاکید بر آهن، روی و ویتامین دی برای سلامت و رشد مو اهمیت دارد.
برای درمان ریزش مو ابتدا باید علت اصلی مشخص شود. برخی انواع ریزش مو مانند آلوپسی آره‌آتا (ناشی از خودایمنی) با تزریق کورتیکواستروئید و ریزش موی الگوی زنانه از طریق تنظیم هورمون درمان می‌شوند. ریزش ناشی از استرس (تلوژن افلوویوم) نیز معمولا پس از برطرف شدن عامل استرس طی چهار تا شش ماه به‌طور طبیعی بهبود می‌یابد. اگر علت ریزش مو مشخص نیست، بهتر است برای تعیین شیوه درمانی مناسب به متخصص پوست مراجعه کنید.
