بهداشت و درمان کمخوابی از کمتحرکی خطرناکتر است تنها بخش بسیار کوچکی از مردم میتوانند هر روز هم به میزان توصیهشده بخوابند و هم فعالیت بدنی کافی داشته باشند خوابیدن با بازوی خمیده میتواند به اعصاب دست صدمه بزند دانشگاه هاروارد: قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد نوشیدن چهار تا پنج فنجان قهوه در روز سن زیستی را کاهش میدهد
