زندگی صاف نشستن همیشه مفید نیست؛ سه نکته برای بهبود وضعیت بدن حتی اگر بهترین صندلی دنیا را داشته باشید، وقتی هشت ساعت روی آن بنشینید، باز هم کمردرد خواهید داشت تنش حفاظتی بدن؛ سازوکار هوشمند اما پنهان دردها و گرفتگیهای مزمن پیادهروی سریع خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش میدهد پنج دقیقه ورزش روزانه قدرت بدنی و سلامت روان را بهبود میبخشد
