بهداشت و درمان شکلات تلخ؛ خوراکی کوچکی که اثر بزرگی بر فشار خون دارد اگر می‌خواهید از فواید قلبی–عروقی شکلات تلخ بهره‌مند شوید، متخصصان توصیه می‌کنند شکلاتی را انتخاب کنید که دست‌کم ۷۰ درصد کاکائو داشته باشد. مصرف زیره می‌تواند به کاهش وزن کمک کند سیبزمینی سرخشده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد حذف وعده صبحانه فشار خون را بالا میبرد
