بهداشت و درمان رژیم غذایی «فیبررسانی حداکثری» چیست؟ فیبر فراتر از آثار ضد سرطانی، به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمنی همچون دیابت نوع ۲، کلسترول بالا، بیماریهای قلبی و مرگ زودرس هم کمک میکند خوردن هفتهای یک تخممرغ در پیشگیری از آلزایمر موثر است محققان میگویند دلیل افسردگی و خستگی شاید نان و پاستا است آب نارگیل، نوشیدنی سالم محسوب میشود؟
