بهداشت و درمان چرخش شانه‌ها، حرکتی ساده که فشار خون را پایین می‌آورد چرخاندن شانه‌ها نه تنها خشکی عضلات را از رفع می‌کند، بلکه از طریق دستگاه عصبی پیام‌هایی به مغز می‌فرستد که باعث ایجاد حس آرامش و تعادل قلبی‌عروقی می‌شود تغییر پوستی که می‌تواند نشانه قند خون بالا باشد گیاهی آرامش‌بخش که آبرسان پوست خشک و تسکین‌دهنده درد مفاصل است هرگز دیر نیست؛ بهبود و تقویت سلامت حتی در سالمندی هم ممکن است
