بهداشت و درمان مصرف گوشت‌های فراوری‌شده به مقدار کم هم خطرناک است مصرف مداوم حتی مقدار اندکی از گوشت‌های فرآوری‌شده، نوشیدنی‌های شیرین و چربی‌های ترانس با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری قلبی ایسکمیک و سرطان روده بزرگ مرتبط است پنیر سوییسی به کنترل فشار خون کمک می‌کند شیر بیشتر از آب کم‌آبی بدن را جبران می‌کند هشت ماده غذایی که با سرد شدن در یخچال، سالم‌تر می‌شوند
