بهداشت و درمان محققان نظریه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی را زیرسوال بردند؛ ۷ هزار قدم هم کافی است تنها هفت هزار قدم در روز می‌تواند به‌طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان، زوال عقل و افسردگی را کاهش دهد ورزش منظم احتمال بازگشت سرطان را کاهش می‌دهد سه تمرین برای کاهش درد کمر هفت عادت شگفتانگیز که می‌تواند قند خون را کاهش دهد
