لک‌های تیره که در اثر تولید بیش از حد ملانین به‌وجود می‌آیند و اغلب از آفتاب، تغییرات هورمونی یا التهاب ناشی می‌شود، ممکن است بین یک تا سه ماه طول بکشد تا محو شوند. اما اشتباه‌های رایج در مراقبت روزانه از پوست روند بهبود را کندتر می‌کنند. نشریه سلف در گفت‌و‌گو با متخصصان پوست به شش اشتباه اصلی اشاره می‌کند:
استفاده هم‌زمان از چند ماده روشن‌کننده
ترکیباتی مانند ویتامین ث، رتینول و لایه‌بردارهای شیمیایی می‌توانند در بهبود لک موثر باشند، اما استفاده هم‌زمان آن‌ها باعث تحریک و التهاب پوست می‌شود که در نهایت وضعیت را بدتر می‌کند.
بهتر است یک ماده فعال را انتخاب و واکنش پوست را طی دو هفته بررسی کنید. برای مثال، ویتامین ث را صبح‌ها و رتینول را شب‌ها استفاده کنید یا در روزهای متفاوت مصرف کنید.
بی‌توجهی به آکنه فعال
درمان لک بدون کنترل جوش‌های فعال نتیجه‌ای ندارد، چون التهاب ناشی از جوش‌ها، تولید ملانین را افزایش می‌دهد و باعث ایجاد لک‌های جدید می‌شود.
برای شروع توصیه می‌شود با مراجعه به پزشک یا با استفاده از داروهای بدون نسخه مانند رتینول، اسید گلیکولیک و نیاسینامید، آکنه درمان شود.
فراموش کردن یا استفاده نادرست از ضدآفتاب
Read More
This section contains relevant reference points, placed in (Inner related node field)
نور خورشید لک‌های تیره را تشدید می‌کند. استفاده روزانه از ضدآفتاب با اس‌پی‌اف حداقل ۳۰، به‌ویژه هنگام خروج از خانه یا تعریق، ضروری است.
ضدآفتاب‌های فیزیکی حاوی زینک اکسید یا تیتانیوم دی‌اکسید گزینه‌های مناسبی‌اند.
قرارگیری بیش از حد در معرض گرما
سونا، دوش‌های خیلی داغ و محیط‌های گرم باعث افزایش التهاب پوست می‌شوند و سلول‌های تولیدکننده ملانین را تحریک می‌کنند.
توصیه می‌شود مدت زمان حضور در این شرایط را کاهش دهید.
لایه‌برداری نادرست یا بیش از حد
لایه‌برداری کمک می‌کند تا سلول‌های سطحی پوست حذف شوند، اما استفاده از لایه‌بردارهای زبر می‌تواند باعث آسیب به پوست شود. حتی لایه‌بردارهای شیمیایی مانند AHA و BHA هم در صورت استفاده بیش از حد، سد محافظ پوست را ضعیف می‌کنند.
بهتر است از لایه‌بردارهای زبر اجتناب شود و لایه‌بردارهای شیمیایی ابتدا یک تا دو بار در هفته مصرف شوند.
ندانستن نوع واقعی لک
همه لک‌ها مشابه نیستند. لک‌های قهوه‌ای معمولا «هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب» (PIH) نام دارند و لک‌های صورتی یا قرمز «اریتم پس از التهاب» (PIE) نامیده می‌شوند و از آسیب رگ‌های خونی سطحی ناشی می‌شوند. هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب با ترکیبات روشن‌کننده مانند ویتامین ث، کوجیک اسید و اسید ترانگزامیک بهبود پیدا می‌کند، در حالی که در مورد اریتم پس از التهاب ترکیبات التهاب‌زدا مانند نیاسینامید، اسید آزلاییک یا عصاره سنتلا موثرتر است.
در مجموع، حتی اگر دقیق ندانید لک از چه نوعی است، استفاده از ترکیبات مناسب برای هر دو نوع می‌تواند بی‌خطر و موثر باشد. اما شناسایی درست لک‌ها به بهبود سریع‌تر کمک می‌کند.
