ورزش بالا آوردن پنجهٔ پا؛ تمرینی ساده برای بهبود راه رفتن و تعادل بالا آوردن پنجهٔ پا عضلات جلو ساق را تقویت و به بلند شدن پا از زمین هنگام راه رفتن کمک میکند امکان پیشبینی ابتلا به افسردگی در بزرگسالی با اسکن مغز در کودکی پنج عادت ساده که سرعت پیری را کندتر میکند تغییری ساده در راه رفتن میتواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند
