بهداشت و درمان مدت طلایی خواب که مانع زود پیر شدن میشود بدن به میزان متعادل خواب نیاز دارد و خوابیدن بین ۶.۴ تا ۷.۸ ساعت در هر شب، بازه ایدهآل برای سالم است خوردن منظم تخممرغ در هفته میتواند خطر آلزایمر را کاهش دهد راز عمر طولانی فرزندان افرادی که به ۱۰۰ سالگی رسیدهاند؛ ژنتیک یا عادات سبک زندگی؟ دو عادت که نقش مهمی در سلامت قلب دارند
