بهداشت و درمان منیزیم؛ ماده حیاتی برای محافظت از قلب بعد از ۵۰ سالگی منیزیم به حفظ کلسترول در سطح سالم و بهبود مقاومت به انسولین هم کمک میکند؛ دو عاملی که برای جلوگیری از بیماری قلبی حیاتیاند تخممرغ پخته یا پنیر کاتیج؛ کدام میانوعده سالمتر است؟ خوردن روزانه بادام زمینی حافظه را تقویت میکند مطالعه جدید در ژاپن: پنیرخورها کمتر در خطر ابتلا به زوال عقل هستند
