بهداشت و درمان سیبزمینی شیرین یا زرد، کدام سالم‌تر است؟ رنگ نارنجی سیبزمینی شیرین از آنتی‌اکسیدانی به نام بتاکاروتن می‌آید که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود که از سلامتی چشم پشتیبانی می‌کند و ممکن است در برابر مشکلاتی مانند آب‌مروارید و کاهش بینایی ناشی از افزایش سن، محافظت ایجاد کند کربوهیدرات‌هایی که چربی شکمی را آب می‌کنند ماست از قلب محافظت می‌کند انار مغز را تقویت می‌کند
